实用的心理学——应试小tips ①
期末将至,接下来的两周同学们就要参加各种各样的考试了,一定有不少同学感到紧张不安吧。下面就让我们学习一个心理学当中的应试小技巧吧。
Q:在自习室里辛苦记下的知识点,如何才能在考试中下笔如有神呢?
A:尝试着将自己考前准备时的情景状态(使用的文具,用品,衣着,场景等等)带到考试中去吧。
同学们知道吗,当我们的大脑在储存记忆时的环境状态与提取记忆时的一致时,会更容易取得好的回忆效果哦。
这在心理学中被称之为编码特异性原则(encoding specificity principle)。心理学家曾经做过一个有趣的实验,让潜水员在海滩上或者水下学习并记忆一些单词,然后再测验他们的记忆效果。其中一组潜水员的测验环境与学习环境一致(都在海滩上或者都在水下完成),而另一组的测验环境与学习环境不一致(例如在海滩上记忆单词,在水下完成测试)。结果发现,测验环境与学习环境一致的潜水员,成绩要好于环境不一致的潜水员。
希望这个小技巧能给同学们带来帮助,祝愿同学们考试顺利,期末考出理想的成绩。